标签 / 健康
程序员如何留住健康
相信大家已经注意到了,程序员的大部分时间都花在电脑桌前编程,这会损害程序员的健康。其实不需要多么复杂的养生,你只需每天做一些小小的改变,就可以摆脱病痛、保持健康。变换姿势虽然站立桌、昂贵的椅子和一些基于人体工程学的玩意的确很酷,哪怕LINUS(linux创始人)都在踏步机前工作,而事实上你并不需要这些。关键是要变换姿势,如果你保持一个姿势数个小时不活动,你的脖子在数天后疼痛是必然的。每15分钟站起...  阅读全文 »
国外程序员为何练习中国气功
编程很有压力的。如果你最重要的是,整天坐在一个不舒服的椅子上,不喝足够的水可以动摇你的健康。我已经谈到的好处,喝大量的水 。 我也试着实践瑜伽和太极减压,但两人都太复杂了。我花了无数个小时试图掌握简单的太极表单没有得到任何好处。 我才意识到我伤害了我自己。从我个人经验掌握最简单的形式在太极你需要练习至少1年如果不是更多。然后我发现了气功。 为什么选择气功气功(发音chee-go...  阅读全文 »
提高你的精气神的十个方法
“要是没有精力,你只是简单的度过你的生命。”她解释道:有了精力,我们能从工作和人际关系中感受到活着的愉悦和与生俱来的权利。在一天的始末,我们的精力会本质上的衰退涌动。Seton和Kornblatt引用了Robert E.Thayer在《平稳的精力》中解释的一个观点。Robert说精力的趋向遵循一个规律:当你一早醒来精力不足;随着时间的推移,到了中午精力开始提高;在下午的时候精力衰退;有时傍晚时分精...  阅读全文 »
程序员健康指南 真的很受用
程序员往往被要求不断的提高工作能力,技术水平,却很少被要求有自我管理健康的能力。年轻的时候用健康换钱,上了年纪就不得不用钱来换健康了。本文从程序员的身体健康到心理健康,提出了7点很有建设性的健康指导,各位程序员看看吧,我们呼吁全世界的程序员都能关注程序员健康问题。1.健康管理支撑着你的工作。从公司的角度考虑,一个经常患病的人,是不会被委以重任的。从个人角度考虑,经常患病给自己和家庭都带来很大的烦恼...  阅读全文 »
最能毁掉程序员健康的几件事
说实在的,程序员是一门苦差事,虽然工资待遇相对其他行业略高一点,但是工作节奏和工作压力却远远大于大部分行业。然而,面对这样一个客观事实,仍有很大一部分程序员没有良好的工作方法和生活方式,让自己长期处在亚健康的状态,这是让人非常心痛的。本文列出了几件毁掉程序员健康的事情,希望你可以尽量避免它们,写健康的程序代码。一、熬夜很多程序员将熬夜变成了生活习惯,还口口声声解释“程序员只有在晚上效率才高”,这是...  阅读全文 »